Ćwiczenia domowe – 18 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 18 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Witajcie Łyżwiarze ! Dzień dobry wszystkim dzieciom i ich rodzicom. Dzisiaj przygotowałem kilka informacji o mało znanej dyscyplinie łyżwiarskiej o nazwie ice cross downhill. W dyscyplinie tej zawodnicy ścigają się po specjalnie przygotowanych torach o dużym nachyleniu. Tory są pełne ostrych zakrętów oraz przeszkód takich jak rampy, skocznie, muldy i uskoki. Prędkości osiągane przez łyżwiarzy przekraczają 80 km/h, a najdłuższe skoki potrafią Czytaj dalej

Ćwiczenia domowe – 15 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 15 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Witajcie Łyżwiarze ! Jak wybrać kij do hokeja? Dzisiaj przedstawię podstawowe informację dotyczące prawidłowego wyboru kija hokejowego. Jest wiele rodzajów kijów hokejowych, drewniane, kompozytowe lub mieszane. Tradycyjne drewniane dają najlepsze wyczucie krążka, najlepiej przenoszą drgania, są jednak najcięższe i sztywne. Najbardziej popularne są kije kompozytowe zbudowane z włókna węglowego lub kevlaru. Kije kompozytowe Czytaj dalej

Ćwiczenia domowe – 14 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 14 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Witajcie Łyżwiarze ! Dzisiaj chciałbym zwrócić Państwa uwagę na stopy waszych dzieci, które przez różne negatywne czynniki ( nadwaga, brak ruchu, źle dobrane obuwie ) narażone są na powstawanie wad. Stopa o prawidłowej budowie odpowiada za utrzymanie prawidłowej postawy ciała, amortyzację podczas chodzenia lub biegania i stabilne podparcie podczas stania. Wady stopy takie jak na przykład: stopa Czytaj dalej

Ćwiczenia domowe – 13 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 13 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Witajcie Łyżwiarze ! Dzisiaj kilka słów o bardzo często niedocenianej aktywności fizycznej – rozciąganiu. Odpowiednio wykonywane ćwiczenia rozciągające poprawią samopoczucie Państwa dzieci i przyniosą wiele korzyści takich jak: • zwiększenie ruchomości w stawach • poprawa krążenia krwi • rozluźnienie przeciążonych obszarów • przygotowanie do uprawiania sportu w tym również łyżwiarstwa Pamiętamy aby ćwiczenia rozciągające wykonywać Czytaj dalej

Ćwiczenia domowe – 12 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 12 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Witajcie Łyżwiarze ! Myślę, że możecie już spróbować nieco trudniejszej formy rozgrzewki koordynacyjnej wykonywanej w szybszym tempie. Teraz każdy już wie co sprawia mu jeszcze troszkę trudności . Nic nie szkodzi, nie martwcie się. Dla wszystkich mam indywidualne propozycję ćwiczeń koordynacyjnych. Wybór należy do Ciebie. Przedstawiam 39 ćwiczeń na domowej drabince koordynacyjnej. Jeżeli tylko mama się zgodzi Czytaj dalej

Ćwiczenia domowe – 11 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 11 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Witajcie Łyżwiarze ! Dzisiaj rozpoczynamy spotkanie specjalistyczną rozgrzewką doskonalącą koordynację ruchową.   Teraz zapraszam na krótki trening. Zwróć uwagę na prezentowane ćwiczenia i zgadnij, które z nich przypominają jazdę na łyżwach, jazdę w przysiadzie, prowadzenie krążka wewnętrzną częścią łyżwy.   Co to jest drabinka koordynacyjna ?  Na czym polega budowa własnej konstrukcji drabinki.   Na koniec nagroda za zaangażowanie  w zajęciach. Czytaj dalej

Ćwiczenia domowe – 9 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Ćwiczenia domowe – 9 – Łyżwiarstwo – 2020/21

Witajcie Łyżwiarze ! Po dużej porcji ćwiczeń doskonalących koordynację wzrokowo- ruchową należy się wam nagroda. Doskonałym przykładem potwierdzającym najwyższy poziom posiadania tej uniwersalnej cechy był wybitny argentyński piłkarz Diego Armando Maradona. 30 października skończył 60 lat, niestety zmarł 25 listopada 2020r. W dzieciństwie wołali na niego „Puszek”. W życiu osiągnął cele, o których marzy każdy chłopiec. Zaczynał w trudnych warunkach Czytaj dalej